LES DISCIPLINES

C’est l’un des huit piliers du yoga parmi lesquels existent aussi les Asanas (comprenez « les postures »). Le pranayama fait donc partie intégrante du yoga.

progressives, de plus en plus difficiles à réaliser. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. 

Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique.

Depuis 1980, lorsque Harold Dull a amené pour la première fois en flottaison des gens dans l’eau chaude et commencé à développer le Watsu, le nombre de ceux qui en bénéficient continue de croître. Aujourd’hui, dans plus de 40 pays, le Watsu prouve son efficacité lors de douleurs chroniques et dans bien d’autres conditions. Il a été reconnu comme la première modalité de récupération par les thérapeutes aquatiques et est enseigné dans les universités du monde entier.

Il est utilisé en Amérique et en Europe dans des cliniques de santé pour toutes situations de traumatisme articulaires, d’atteinte à la colonne vertébrale, en cas d’ immobilisations ou paralysies, et pour des troubles émotionnels et psychologiques. En plus des bienfaits physiques provenant des mouvements et des étirements que l’eau chaude favorise, le pouvoir du Watsu sur la relaxation mentale souligne son efficacité dans des cas de stress et sa croissante popularité auprès du public.

Cette pratique, part du principe que le corps ne fait pas la différence entre un rire forcé et un rire naturel. Le yoga du rire combine des rires « sans raison » avec des pranayamas (techniques respiratoire), mais il est bien connu que le rire est contagieux et la séance se termine bien souvent en fou-rire général et sincère.

Le Yoga du Rire améliore la détente musculaire, provoque un ralentissement du rythme cardiaque, une baisse de la tension artérielle, un fonctionnement plus harmonieux de l’ensemble de nos organes et un sommeil réparateur car le rire active la production de la sérotonine. 

Cet ensemble de bénéfices augmente notre résistance aux chocs et nous rend globalement moins vulnérables aux soucis quotidiens. Vous profitez ainsi des bienfaits psychologiques et physiologiques du rire !